Posts de Caio Venturini

28 de mai. de 2026Circuitos

Nike SP City Marathon 2026: guia completo da 10ª edição

A Nike SP City Marathon chega à 10ª edição com 32 mil corredores, percurso por 18 bairros de São Paulo e a Nike como nova patrocinadora. Tudo o que você precisa saber sobre a prova de 26 de julho.

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27 de mai. de 2026Fisioterapia

Lesões no frio: o que acontece com seu músculo antes de largar

Para cada queda de 10°C na sensação térmica, o risco de lesão muscular sobe 30-40%. O mecanismo por trás desse dado é o que os guias de inverno nunca explicam.

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26 de mai. de 2026Iniciantes

Primeira maratona: o erro que acontece nos primeiros 10 km

87% dos maratonistas amadores correm a segunda metade mais devagar que a primeira. Entenda por que isso acontece e como definir um pace que te leva ao final sem colapsar.

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22 de mai. de 2026Medicina

Treino de corrida no inverno: por que o frio é seu aliado fisiológico

No calor, até 60% do débito cardíaco é redirecionado à pele, reduzindo a capacidade cardiovascular disponível para o esforço muscular. O inverno paulistano, com temperaturas de 13°C a 18°C, é fisiologicamente a melhor janela do ano para aumentar volume. A maioria dos corredores brasileiros faz o oposto.

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Nike SP City Marathon 2026: guia completo da 10ª edição

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