Saúde do corredor: quando parar é a decisão certa

Dor vs desconforto

Desconforto é parte do treino. Dor localizada, que piora durante a corrida ou persiste depois, é sinal de alerta.

As lesões mais comuns

Canelite, fascite plantar e síndrome da banda iliotibial respondem pela maioria das consultas ortopédicas entre corredores amadores.

Quando consultar

Qualquer dor que mude sua pisada ou que não melhore em 48 horas merece avaliação profissional. Fisioterapia preventiva é investimento, não gasto.